城市人的生活可以用一個(gè)詞來表達(dá)，那就是快。但是，節(jié)奏快的工作和生活，在不知不覺中心變得虛弱了。“心氣”是指心的功能。當(dāng)心氣虛時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)心慌，乏力，自汗等癥狀?；脊谛牟　⒎涡牟〉幕颊?，心虛也有可能導(dǎo)致胸悶、呼吸和咳嗽。
中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院楊力教授指出，五臟之氣中，心氣最重要，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，40歲左右突然死亡的例子時(shí)有發(fā)生，心氣不足。想養(yǎng)心，慢慢是王道。
因此，要學(xué)會(huì)慢慢養(yǎng)生，慢慢養(yǎng)心。要學(xué)會(huì)放慢節(jié)奏。例如，利用午休時(shí)間，晚上回家做輕松緩和的運(yùn)動(dòng)，周末可以去郊游。此外，應(yīng)注意保持足夠的睡眠，這有利于人體的全面放松和提高工作效率。生活有松弛，動(dòng)作結(jié)合是最好的。

但是……....
對(duì)于住在大城市的人來說，慢下來有什么困難？
散步？沒有地方，外出是充滿汽車尾氣的喧鬧道路！
郊游？郊區(qū)太遠(yuǎn)，周末外出碰到堵車，路上的時(shí)間比郊外的時(shí)間多！
你有足夠的睡眠嗎？家里周圍太吵，空氣不好，長期開空調(diào)引起的鼻炎，風(fēng)濕病等慢性病也嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量！
想慢，環(huán)境很重要！世界長壽之鄉(xiāng)澄邁福山人以慢生活著稱，每天的生活慢慢的走，雖慢但也算穩(wěn)扎穩(wěn)打，而習(xí)慣了大都市的喧囂和快節(jié)奏生活的人們，心中對(duì)慢，節(jié)奏松弛有度的生活卻時(shí)常向往。讓心靜下來，去“世界長壽之鄉(xiāng)”澄邁福山與百歲老人一起居住，于福湖湖畔體驗(yàn)湖居慢生活。
福山町四季如春，23.7℃的年平均氣溫隨時(shí)都能享受溫暖的陽光，多年P(guān)M2.5不超過10，優(yōu)質(zhì)的空氣質(zhì)量每天都能明顯感受到空氣的清新，土氣的香味，北方的煙霧已經(jīng)拋在腦后。
郊游不再需要長途旅行，賞花、釣魚、散步……在家門口可以享受慢的生活樂趣。住在這里的人每天心情愉快，即使工作，煩惱也少了幾分，老人們聚在一起聊天，喜歡喝醇厚的福山咖啡，品味人生百態(tài)。如果在這里生活，你也就不難理解“世界長壽之鄉(xiāng)”為何在此了。

福山咖啡聯(lián)邦小鎮(zhèn)居民的日常生活。
是外人眼中最憧憬的生活。
如果可以的話，請(qǐng)留下來。
與魚相鄰，以湖為伴。
把生活變成詩，唱歌。